Môže jedlo eroticky naladiť jedinca a dostať ho do tej "správnej nálady"? Rozhodne! Potraviny, ktoré sa považujú za afrodiziaká, povzbudzujú naše zmysly, vyvolávajú v nás príjemné pocity a dokážu nám "rozbúchať srdce". Poďte sa s nami pozrieť na to, z akých potravín pripraviť romantickú večeru, na ktorú váš partner nezabudne!
Avokádo pre krásnu pokožku a testosterón
Dnes veľmi populárne avokádo si svoju dobrú povesť vyslúžilo už u Aztékov, ktorí ho považovali za silné afrodiziakum. Toto mäkké ovocie s bohatou chuťou obsahuje vitamín A, draslík a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré u mužov podporujú tvorbu testosterónu a tiež množstvo vitamínu E, ktorý hrá dôležitú úlohu pri tom, aby pokožka zostávala vypnutá a vyzerala tak sviežo a mlado.
Pre zdravú a romantickú večeru vyskúšajte mexický šalát s avokádom
Špargľu ocenia najmä páni
Táto úplne neromantická superpotravina predstavuje rokmi prevereného pomocníka pri ochoreniach prostaty. Špargľa je známa hlavne vďaka svojmu obsahu asparagínu – látky, ktorá aktivuje močové cesty. Taktiež sa v špargli nachádza veľké množstvo vitamínu B6 a kyseliny listovej, ktoré stimulujú dobrú náladu a pocity vzrušenia, ako aj vitamínu E, ktorý podporuje tvorbu pohlavných hormónov, teda estrogénu u žien a testosterónu u mužov.
Tip: Špargľa chutí najlepšie na jar, kedy je šťavnatejšia a chrumkavejšia. Nevarte ju príliš dlho, aby nestratila svoje cenné živiny.
Špargľa je zdravá! Objavte 10 dôvodov, prečo ju jesť častejšie
Čili povznáša náladu lepšie, ako alkohol
Nie nadarmo sa hovorí "okoreniť sexuálny život". Čili totiž dokáže stimulovať tvorbu endorfínov, hormónov pôsobiacich ako prírodný liek proti bolesti a známych tiež ako hormóny šťastia. Tento "sladký" pocit spôsobuje tiež miernu závislosť na pikantnej kuchyni. Čili ďalej vyvoláva zrýchlenie srdcového tepu, mierne potenie a zvýšenie telesnej teploty, čo presne zodpovedá stavu sexuálneho nabudenia.
Tip: S čili to rozhodne nemusíte preháňať. Aj malá štipka pridaná do jedla dokáže rozdúchať ohník vášne nad spoločnou večerou.
Skúste recept na stehno v sladkej čili omáčke
Jahody fungujú aj bez šampanského
Už predstava sladučkého červeného ovocia v nás vyvoláva pocity slasti a lásky. Kým staré legendy tvrdia, že jahody vznikli zo sĺz bohyne Afrodity, ktorá sa dozvedela o smrti svojej lásky Adonisa, v modernom svete poznáme ich ozajstné výhody pre naše zdravie. Ich vitamín C je dôležitý pre tvorbu pohlavných hormónov a tiež pre fungovanie neurotransmiterov v mozgu pre zvýšenie libida.
Recept: Jahodovo-mätové poháre s mascarpone
Banány pre energiu na zvyšok noci
Aj keď ich vďaka ich tvaru nikto z nás neje veľmi rád na verejnosti, konzumáciou banánov utvrdzujete svoje zdravie i sexuálny apetít. Obsah aktívneho enzýmu bromelín je dôležitý pre tvorbu testosterónu, a tým prispieva k zvýšeniu mužskej priebojnosti, draslík, riboflavín a vitamín B2 zas udržiavajú vašu úroveň energie.
Tip na energetický štart: Pre energetické raňajky či olovrant si posypte banán štipkou karí, zalejte trochou rozpusteného masla a posypte vlašskými orechmi.
Cesnak je tiež afrodiziakum
Nedajte sa odradiť jeho zápachom a využívajte cesnak v kuchyni čo najviac. Pôsobí antibakteriálne, protizápalovo a dokáže bojovať aj s plesňou či vírusmi v organizme. Strúčiky cesnaku navyše obsahujú alicín, ktorý je síce zodpovedný za štipľavú arómu cesnaku, avšak okrem iného tiež zvyšuje prietok krvi, čím povzbudzuje sexuálnu vytrvalosť a energiu.
Tip: Cesnak by pri romantickej večeri mali konzumovať obaja partneri – potom sa za svoj zaváňajúci dych nemusí hanbiť ani jeden z nich.
Vyskúšajte tiež variantu medvedieho cesnaku. Vie totiž posilniť nielen imunitu.
K prírodným afrodiziakám patria ešte:
Ženšeň
Vanilka
Čokoláda
Zeler
Zázvor
Figy
Hľuzovky
Med
Morské plody
Maca
Mak
Ananás
Granátové jablko
Kvalitné červené víno
Menu na večeru s prírodnými afrodiziakami
Skúste, či to funguje! Prichystajte svojej láske večeru plnú prírodných afrodiziák. Veď ak nič iné, aspoň sa dobre najete.
Predjedlo: Špargľa v parmezánovej strúhanke
Polievka: Zelerový krém s orechmi
Nestrácajte čas nakupovaním – TESCO vám všetko privezie!
Zdroje: health.com, menprovement.com, rd.com
