Suroviny
800 g
bieleho jogurtu (3% tuku)
vanilkový struk (alebo mletá škorica na dochutenie)
8 lyžičiek
ovsených vločiek (alebo cereálií napr. orechov, semiačok)
1 lyžica
stévii (alebo medu, javorového sirupu)
Bobuľové ovocie
100 g
čučoriedok
100 g
malín
100 g
ríbezlí
Popis
Jogurt zmiešame so stéviou alebo medom a vanilkou, prípadne škoricou.
Na dno pohárov nalievame jogurt a prekladáme čerstvým alebo popučeným ovocím a obľúbenou granolou. Ak nemáme cereálie, pripravíme si svoj vlastný mix zmiešaním nasucho opečených vločiek, kukuričných lupienkov a rôznych orechov, napríklad mandlí a sezamových semiačok, v pomere podľa svojej chuti.
Tento recept môže slúžiť ako zdravé raňajky, dezert či olovrant po návrate zo školy alebo z práce.
Vytlačiť stránku
Zdieľať recept
