Recepty Tuniakové placky so pšenom
Suroviny
1 veľká konzerva tuniaka v olivovom oleji (200 – 300 g)
1 hrnček uvareného pšena (dá sa nahradiť ryžou)
1 hrnček ryžovej, pohánkovej alebo kukuričnej múky
2 vajcia
nasekané čerstvé bylinky (pažítka, bazalka, tymian)
čerstvé čili papričky podľa chuti
soľ
mleté čierne korenie
kokosový olej na vyprážanie
200 ml gréckeho jogurtu alebo kyslej smotany
1 strúčik cesnaku
1 lyžička nastrúhaného zázvoru
štipka čili
soľ
Popis

Tuniaka s olejom vložíme do misy, v ktorej si budeme pripravovať „cesto“ na fašírky. Pridáme uvarené pšeno (varí sa úplne rovnako ako ryža, ale je potrebné ho pred varením 2-krát opláchnuť v horúcej vode, aby sa zbavilo horkej chuti). Ak si pšena uvaríme viac, môžeme ho použiť aj ako prílohu k jedlu. K tuniakovi a pšenu pridáme múku, vajcia, bylinky, podľa chuti aj čili papričky, dosolíme a dokoreníme. Na panvicu dáme trochu kokosového oleja a lyžicou naň kladieme kôpky tuniakovej hmoty, ktoré vyformujeme na placku, a z každej strany rýchlo pečieme dozlatista a nachrumkavo. Podávame s uvareným pšenom zmiešaným s kukuricou alebo inou zeleninou na tzv. „pšenoto“ – rizoto zo pšena. Hotové chrumkavé placky podávame s dipom.

Vytlačiť stránku
Zdieľať recept

Aktuálne ponuky

Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-52%
Uhorka šalátová voľný predaj, 1 ks
Uhorka šalátová
0,69 033
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-47%
Tesco Vitakids datľové paradajky balené, 250 g
Tesco Vitakids datľové paradajky
1,89 099
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-30%
Pór voľný predaj, 1 ks
Pór
0,79 055
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-36%
Cibuľa voľný predaj, 1 kg
Cibuľa
0,69 044
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-50%
Kapusta červená voľný predaj, 1 kg
Kapusta červená
0,89 044
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-30%
Zeler buľvový voľný predaj, 1 kg
Zeler buľvový
0,99 069
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-33%
Tesco hliva ustricová balená, 250 g
Tesco hliva ustricová
1,49 099
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-38%
Melón cukrový voľný predaj, 1 kg
Melón cukrový
1,29 079
Ponuka je platná do 17.08.2018. Pre Tesco Online nákupy je ponuka platná pre objednávky doručené do 17.08.2018.
Kúpiť teraz
t d h m s
-42%
Tesco Šalát ľadový voľný predaj, 1 ks
Tesco Šalát ľadový
1,19 069
1 / 3

Recepty podľa vašej chuti

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.
pred 6 mesiacmi
90 min.
Predjedlá
pred 6 mesiacmi
30 min.
Detské jedlá
pred 6 mesiacmi
90 min.
Detské jedlá
2 3 4