Recepty Pečená vegetariánska plnená kapia

Suroviny

2 kapie (veľké)

1 PL bazalka čerstvá

1 mrkva

1 zeler stopkový

1 strúčik cesnaku

1 hrsť zelených fazuliek

1 hrnček húb

1 sladký zemiak

1 cibuľa biela

1 malá cuketa

1 hrnček paradajkovej omáčky

1 hrnček uvarenej quinoy

1 PL olivového oleja

soľ a korenie

Postup

1

Rúru predhrejeme na 190 °C. Kapie pozdĺžne prekrojíme a odstránime z nich semienka.

2

Nakrájame fazuľky, cukinu a bazalku a vložíme do stredne veľkej nádoby.

3

Zmiešame zeleninu s varenou quinoou.

4

Nakrájame cibuľu, cesnak, huby, zeler, mrkvu a sladký zemiak.

5

Panvicu nahrejeme na stredne vysokú teplotu, pridáme olej a keď je olej horúci, opražíme cibuľu a cesnak dosklovita. Potom pridáme zeleninu a opekáme ju, kým nezmäkne.

6

Paradajkovú omáčku varíme na miernom ohni.

7

Preložíme varenú zeleninu do nádoby so surovou zeleninou a zmiešame. Dochutíme soľou a korením.

8

Kapiu naplníme zeleninovou zmesou a pevne ju utlačíme.

9

Navrch naplnenej kapie dáme paradajkovú omáčku, ako aj na spodok hrnca. Prikryjeme fóliou.

10

Premiestnime do pece a pečieme 45 minút. Potom vyberieme z rúry a odstránime fóliu. Zvýšime teplotu na 200 °C. Vrátime kapiu do rúry a pečieme ďalších 15 minút.

11

Vyberieme z rúry a podávame v polievkovom tanieri. Na každú plnenú kapiu nalejeme paradajkovú omáčku z misky.

Vytlačiť stránku
Zdieľať recept

Prezrite si letáky a katalógy

Tesco Leták - aktuálny týždeň

Viac informácií  Informácie



Ponuka je platná v hypermarketoch.
Letáková ponuka platí od 21. 8. od 8:00 hod. do 27. 8. 2019 alebo do vypredania zásob podľa otváracích hodín jednotlivých obchodných jednotiek, s výnimkou obmedzenia platnosti na vybraných stránkach. Letáková ponuka nie je platná v predajniach Tesco Expres. Ponuka neplatí počas štátnych sviatkov a dní pracovného pokoja. Ponuka pultového predaja rýb platí len pre obchodné jednotky s rybacím obslužným pultom. Ceny sú uvedené v eurách. V letáku sú použité ilustračné fotografie. Za prípadné tlačové chyby sa ospravedlňujeme. Tesco Stores SR, a. s., Kamenné nám. 1/A, Bratislava.
Údaje o platnosti
Údaje o platnosti
1 / 8

Recepty podľa vašej chuti

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.
2 3 4