Zdravý životní styl Zdravie Pálenie záhy: Pri pyróze vám pomôžu mandle či mlieko

Pálenie záhy, odborne pyrózu, spôsobuje žalúdočná kyselina, ktorá sa zo žalúdka vylieva do pažeráka. Žalúdočný obsah je veľmi agresívny a hoci je žalúdočná sliznica proti pôsobeniu týchto látok odolná, pažerák takúto ochranu nemá. To je dôvod, prečo sa objaví pocit pálenia v krku. Môže ísť aj o dôsledok refluxnej choroby žalúdka, ktorý spôsobuje poruchu uzáverového mechanizmu v spodnej časti pažeráka. Opomenúť netreba ani Helicobactera pylori, ktorý sa za pálením záhy môže ukrývať rovnako.

Kedy vzniká pálenie záhy?
Refluxnou chorobou pažeráka trpí v Európe približne päť percent populácie a výskyt ochorenia neustále stúpa. Vo všeobecnosti sa tvrdí, že muži trpia touto poruchou častejšie ako ženy. S pálením záhy sa však ženy najčastejšie stretávajú v čase tehotenstva, po pôrode problémy zmiznú. Dôvody vzniku prudkého pálenia v hrdle a hrudníku sú rôzne. Na vine je nevhodné a nepravidelné stravovanie, obezita, fajčenie, pažerák dráždi aj alkohol. Agresivitu obsahu žalúdka zvyšujú aj niektoré lieky a spôsob, akým jedlo prijímate. Ak vás trápi záha, nikdy nejedzte poležiačky a spávajte s vyššie položeným vankúšom.

Prejavy refluxu
Zvieravé pálenie v hornej časti hrudníka, ktoré vyráža do krku či dokonca do tlaku za hrudnou kosťou nie sú jediným príznakom refluxu. Pri pyróze môžete pociťovať aj:
·      nutkanie na zvracanie
·      nadúvanie 
·      plynatosť
·      štikútku

Často sa vyskytuje aj bolestivý hlad, dráždivý kašeľ, zvýšená kazivosť zubov alebo citlivosť krčkov. V neskorších štádiách sa môže pridružiť aj bolestivé prehĺtanie.  

Čomu sa vyhnúť pri pálení záhy?
Ak sa pálenie záhy u vás vyskytuje častejšie ako je únosné, skontrolujte v prvom kroku obsah vášho taniera. Vyhnite sa:
·      mastným a korenistým jedlám
·      sladkostiam
·      kysnutým výrobkom
·      cesnaku a cibuli
·      kofeínovým nápojom
·      alkoholu a cigaretám

 Vo veľa prípadoch si dokážete pomôcť sledovaním toho, čo vám robí zle a vylúčením týchto nevhodných potravín a jedál.  

Čo pomáha pri pálení záhy? Voľne dostupné prostriedky pri dlhodobom používaní môžu len maskovať vážnejšie ochorenia. Ak váš problém trvá viac ako mesiac, rozhodne vyhľadajte lekára. Lieky tlmiace pálenie záhy poskytujú krátkodobú úľavu, neliečia však samotné ochorenie.

Páli vás záha?
·      jedzte častejšie menšie porcie
·      vyhýbajte sa práci v predklone
·      spávajte na vyššie nastlanom vankúši
·      ak ležíte, postavte sa a trochu sa prejdite, aby mohla kyselina stiecť dolu  

Ako pomoc pri pálení záhy skúste:
·      dobre požuť mandle bez šupky
·      vypiť pohár mlieka pred spaním
·      požuť kôru z chleba
·      vypiť zázvorový čaj
·      vypiť vodu s lyžičkou sódy bikarbóny
·      žuť žuvačku bez príchute
·      piť šťavu z aloe vera vypiť zásaditú minerálnu vodu

Publikované: Pred viac ako 1 rokom
Vytlačiť stránku
Zdielať článok

Články

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.

Príbehy písané s chuťou budete milovať

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.