V našich končinách sa melónových zrniečok zbavujeme, v Ázii si nimi jedlo dodatočne posýpajú. Jadierka melónov obsahujú veľa vitamínov, vlákniny, pomôžu pri viacerých zdravotných problémoch a prospejú aj vašej kráse.
Prehltnúť zrniečka nestačí
Ak ste sa odhodlali jadierka predsa len začať jesť, prehltnúť ich skutočne nestačí. V takomto prípade iba prejdú tráviacim traktom a telo nemá šancu vziať si prospešné látky. Poriadne ich požujte, uvarte, pomeľte alebo opražte. Chutiť budú oveľa viac a vy budete mať istotu, že ani zrnko nevyšlo na zmar.
Melónové jadierka spevnia vlasy aj nechty
Malé čierne jadierka dokážu veľké veci s vašou pokožkou, vlasmi či nechtami. Obsahujú antioxidanty a lykopén, ktorý pomáha udržiavať mladý, žiarivý a napnutý vzhľad pleti, lyzín podporuje tvorbu kolagénu. Tuky v jadierkach slúžia ako prevencia proti akné a ochoreniam kože. Naopak proteíny v nich sú dôležité pre rast a udržiavanie zdravých svalov, pokožky a nechtov. Opražené jadierka obsahujú malé množstvo medi, ktorá podporuje produkciu melanínu. Vaše vlasy tak budú lesklé a silné, vyskúšať môžete aj olej lisovaný za studena.
Beauty TIP: Pomleté melónové jadierka môžete použiť ako dokonalý peeling na celé telo.
Čaj z melónových jadierok prospieva pánom
Aká sila sa v melónových semienkach ukrýva? Už 100 g melónových jadierok pokryje dennú dávku horčíka, ktoré telo potrebuje. Navyše obsahuje vitamíny skupiny A, C a skupiny B, ktoré prispievajú k udržaniu zdravého imunitného a nervového systému. Vďaka vysokému obsahu vlákniny priaznivo pôsobia na trávenie, odstraňujú črevné parazity a liečia zápaly. Antioxidant citrulín rozširuje cievy, čím podporuje liečbu aterosklerózy, vysokého krvného tlaku a angíny. Posilňujú pamäť, pôsobia upokojujúco a účinné sú aj pri liečbe obličiek a infekcií močových ciest.
Čaj z melónových jadierok
Čaj zo semienok melóna je prírodným diuretikom, pomáha telo detoxikovať, prečisťuje obličky a tým eliminuje obličkové kamene.
Zalejte 4 polievkové lyžice čerstvo pomletých jadierok 1,5 až 2 litrami vody a na miernom ohni varte asi 15 minút. Po dovarení čaj sceďte a nechajte vychladnúť. Čaj sa odporúča piť 3 dni v týždni, maximálne počas 3 týždňov.
TIP pre pánov: Jadierka melónu obsahujú arginín, ktorý podporuje tvorbu oxidu dusnatého a ten zlepšuje erekciu, ale aj kvalitu spermií a ich tvorbu.
Melón červený aj žltý tiež prospievajú zdraviu
Zdroj: thekitchn.com, stylecraze.com, gyanunlimited.com
