Zdravý životní styl Zdravé jedlo Máte chuť na nočné hodovanie? Siahnite po tvarohu!

Aj keď sa vo fáze formovania postavy zameriavate na nízkotučné formy mliečnych výrobkov, pri tvarohu sa nemusíte báť ani jeho polotučnej verzie.

Jednoducho všestranný
Živiny z tvarohu sa ľahko vstrebávajú a dokonca podporujú činnosť mozgu. Preto je vhodný na raňajky, desiatu, obed, olovrant aj večeru. Pripraviť si z neho môžete bud' slanú pomazánku pridaním voňavého korenia, alebo ho využijete trebárs v kombinácii so zeleninou či šunkou alebo rybou. Keď vás prepadne chuť na sladké, pridajte tvaroh k ovociu, musli alebo orechom.

Na dobrú noc
Tvaroh zmiešaný s lyžicou medu je skvelou voľbou na večeru. Nezaťažuje žalúdok, pôsobí blahodarne na pečeň a v kombinácii so sladkým medom uvoľňuje napäté nervy. A navyše bielkoviny na večeru vám povolí aj tréner.    

Publikované: Pred viac ako 1 rokom
Vytlačiť stránku
Zdielať článok

Články

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.

Príbehy písané s chuťou budete milovať

Hopla! Neexistujú žiadne produkty zodpovedajúce vášmu filtrovaniu. Prosím, upravte kritériá vyhľadávania.