Recepty | Tesco

Hravé smoothies

Hravé smoothies

Ďakujeme za váš hlas!

Dnes ste už hlasovali.

Jednoduchá 10 minút 2 – 4

Nielen deti, ale aj mnohí dospelí majú problém s konzumáciou aspoň 3 – 5 kusov ovocia či zeleniny denne. Riešením môže byť práve koncept, ktorému v Amerike hovoria „drink your fruits and veggies“, teda „vypite svoju zeleninu a ovocie“. Nespochybňujem názor, že najlepšie zelenia a ovocie sú čerstvé, so všetkou vlákninou v nich obsiahnutou, no rôzne ovocné kokteily či smoothies sú príjemnou, praktickou a pri kvalitnom mixéri či odšťavovači aj rýchlou alternatívnou.

Tu je môj tip:

Čo budeme potrebovať

  • 1 čerstvé mango
  • 400 ml kokosového mlieka
  • 150 ml bieleho jogurtu (možno vynechať)
  • šťava z 1 limety
  • pár lístočkov mäty
  • 1 lyžica medu

Mangové smoothie s kokosom

Všetko rozmixujeme a podávame v rozpolenom kokosovom orechu alebo v rozprávkových pohárikoch, ktoré majú vaše deti rady. U nás vždy platí, že deti radšej vypijú alebo zjedia to, čo nepoznajú, z obľúbeného tanierika alebo pohára.


Odoslať recept e-mailom

Inšpiroval vás tento recept? Podeľte sa oň so svojimi známymi a pošlite im ho e-mailom.

Hravé smoothies

Hravé smoothies

Ďakujeme.

Recept bol úspešne odoslaný.