Recepty | Tesco

Aj vaše deti milujú hranolčeky?

Aj vaše deti milujú hranolčeky?

Ďakujeme za váš hlas!

Dnes ste už hlasovali.

Jednoduchá 60 minút 6

Aj vaše deti milujú hranolčeky? Ponúknite im zdravú nenápadnú zeleninovú alternatívu, ktorú im môžete pripravovať pravidelne a bez výčitiek. Zdravé hranolčeky pre deti môžu byť z klasických zemiakov a upečené v rúre, no pre odvážlivcov odporúčam hranolčeky zo sladkých zemiakov, zeleru či z mrkvy. Podávame ich s rozmanitými dipmi – domácim kečupom, jogurtovo-bylinkovým či syrovým dipom.

Čo budeme potrebovať

Hranolčeky
  • rôzne druhy zeleniny – batáty, mrkvu, zeler a pod.
  • papier na pečenie
  • olivový olej
  • soľ, korenie
Kečupový dip
  • 400 ml paradajkového pretlaku
  • pretlačený cesnak (4 strúčiky)
  • lyžica sušenej bazalky
  • soľ, korenie
  • lyžica hnedého cukru
Jogurtovo-bylinkový dip
  • 400 ml bieleho jogurtu
  • bylinky podľa chuti
  • cesnak
  • soľ, korenie
Syrový dip
  • kyslá smotana
  • niva

Postup

Zeleninu nakrájajte na hranolčeky, vysypte na plech vystlaný papierom na pečenie, posypte soľou, korením, pokvapkajte olivovým olejom. Pečte 30 – 40 minút v rúre vyhriatej na 200 stupňov.

Servírujeme v miske alebo na tanieri.

Kečupový dip

Všetky suroviny varíme 30 minút na panvici, potom nalejeme do sklenej misky či do pohárika. V chladničke vydrží 3 dni.

Jogurtovo-bylinkový dip

Všetky suroviny rozmixujeme ponorným mixérom do hladkej pasty.

Syrový dip

Všetky suroviny rozmixujeme do hladkej pasty.


Odoslať recept e-mailom

Inšpiroval vás tento recept? Podeľte sa oň so svojimi známymi a pošlite im ho e-mailom.

Aj vaše deti milujú hranolčeky?

Aj vaše deti milujú hranolčeky?

Ďakujeme.

Recept bol úspešne odoslaný.